Probiyotik içeren formül 1, sabah aç karınla iki adet bol su ile içilir. Asgari yarım saat sonra yemek yenilebilir.
Formül 2, kişinin beslenme alışkanlıklarına göre en yoğun yemek yediği iki öğünden yarım saat önce iki adet bol su ile içilir.
Formül 3, formül 2 ile birlikte her iki yemekten yarım saat önce bir adet bol su ile içilir.
Günde 30 dakika ya da haftada toplam 150 dakika yürümeye özen gösterin. Yapılan bilimsel çalışmalar zayıflamaya yardımcı ürünlerin basit günlük egzersizler ile performanslarının yaklaşık %30 arttığını göstermektedir.
Ürünü kullanırken beslenmenizde karbonhidrat ve şeker alımını kısıtlayın. Eğer yoğun karbonhidrat ya da şeker ile besleniyorsanız bu kısıtlama sizin için sadece ilk 5 gün zorlayıcı olabilir eğer sabreder ve takviyelerinizi düzenli kullanırsanız bağırsak floranız iyileştiğinden ve kandaki şeker seviyesi dengelendiğinden birinci haftanın sonunda bu tarz yiyeceklere ihtiyaç duymamaya başlayacaksınız.
Akşam yemeği saatinizi ilk hafta saat 19.00’a sonraki haftadan itibaren 18.00’e ve 17.00’ye çekmeye çalışın. Ürün iştah kontrolüne destek olduğundan bu zannettiğinizden de kolay olacaktır.
Ürünleri kullanırken bol su ile (yaklaşık 200 ml) içmeye özen gösteriniz. Gün içinde de kilonuza göre, kg başına 40 ml olacak şekilde su içmelisiniz.
Ürünlerinizi mutlaka yemekten en az 30 dakika önce içiniz.
